Skador
Jag tror inte att det finns
någonting bra med skador. Liksom man får ont och kan inte träna på länge. Men det
är ju bra att kroppen säger ifrån, när den säger ifrån så måste du ta det lugnt
annars kanske du aldrig mer kan träna. När du är skada så är det bra att då
söker en sjukgymnast och att han/hon hjälper dig.
Du kan förebygga skador, det betyder att du
förhindrar skador. Förebygga skador kan du göra genom att inte träna en och
samma muskel helatiden då blir det en överbelastning. Du kan även sträcka dina
muskler. För att förebygga detta så måste du strechta och ha en ordentlig
uppvärmning. Du kan få massage Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar